다이어터라면 누구나 관심이 있을 몸무게
사실 숫자보다 중요한게 눈바디이고
몸무게는 크게 중요 하지 않다고 하는데..
그게..쉽게 되니?
나 역시도 매일 아침을 몸무게를 재며
시작하는데
우리집 체중계놈은 당췌 믿을 수가 없는게
몸무게가 늘었다 싶으면
체지방이 늘었다 나오고
줄면 체지방이 줄었다 나온다.
근육이 늘수도 있고
수분이 빠졌을 수도 있는데
체지방 위주로 늘었다고 나오니
신뢰가 떨어진다.
해서 스위치온 하던 때에
정확한 체지방과 근육량의
정확한 수치를 알고자 했던 나는
체성분을 검사할 수 있는
인바디 검사가 가능한 곳을 찾았다.
보통은 다니는 헬스장에 마련되어있지만
내가 다니는 헬스장엔
인바디 기계가 없어놔서
해서 인바디 무료로 잴 수있는데를
알아본다.
보니 인바디 무료로 잴 수있는 곳은
각 보건소
운동처방실에서 잴 수 있었다.
그래서 우리집 젤 가까운
보건소를 찾아봤더니
흥덕보건소가 나왔다.
헌데 흥덕보건소는
인바디 검사를 하려면
미리 전화예약을 해야 했다.
흥덕보건소 건강증진팀 운동처방실
043- 201- 3340
그래서 미리 전화예약 후
방문해서 인바디를 쟀다.
결과는 역시나 처참했다.
그리고 팁 하나를 말하자면
운동처방실엔
운동도 할 수있는 운동기구들이
많이있었다.
운동을 하고 싶으면
개인신발이 꼭 필요하고
체력단련실 운영시간이 있으니
꼭 유의사항 숙지해달라 말씀하셨다.
스위치온 다이어트는 4주간 진행되는
다이어트인데
매주 체지방량과
근육량의 변화가 궁금했던 나는
다음주에도 와서 인바디를 잴 생각을 하며
예약을 하려했는데
보니 흥덕보건소는
30일 기준
월 1회씩 체성분 측정이 가능했다.
흠.. 그럼 곤란한데..
해서 다른 곳을 더 알아본다.
오창
충북근로자 건강센터
(043-218-9415)
이곳도 전화하고 방문하는 곳.
그런데 오창은 내가 사는 곳에서
좀 거리가 있다보니
좀 더 가까운 곳은 없을까 했다.
생각해 보니 예전 직장이있던
오송에도 보건소가 있던것 같은데?
하면서 폭풍검색 했는데
웬걸 오송보건소는
전화예약도 안해도 되고
심지어 횟수 제한도 없단다.
이것이 내가 포스팅을 하게 된 이유!
해서 일주일 뒤 바로 달려간다.
그래도 혹시몰라
미리 전화를 해봤는데
역시나 운동처방실 이용시간만
지켜서 방문하면 된다고 말씀해주셨다.
오송생명과학단지 보건지소
운동처방실 이용시간
오전: 09:30 - 11:30
오후: 13:00 - 17:30
주차공간은 조금 협소한 편
장애인 주차구역 빼고
한 5군데 정도 댈 수 있는 듯 하다.
왼쪽이 운동 처방실
첫 방문이라면
첫 날 1회는
신청서를 작성하고
이용자 서명을 해야 한다.
이후에는 이용자 서명만 하고 들어가면 됨.
기계가 많이 노후해 보인다.
흥덕 보건소 인바디 기기는
최신 기기 처럼 상태가 좋아보였는데..
뭐 아무렴
나의 몸 상태만 제대로
측정해주면 됐다.
오송생명과학단지 보건지소 역시
운동을 할 수 있는 기구들이 있다.
이곳 역시 운동하려면 개인 운동화를
지참해야 한다.
그렇게 인바디를 재기전
정확한 데이터를 위해
키도 한 번 재준다.
그리고 인바디 측정방법 보고
인바디를 재본다.
인바디 측정 방법
1. 양말과 금속제품(목걸이, 귀걸이, 열쇠, 핸드폰 등)을 제거해주세요.
2. 장비 위에 맨발로 발 모양에 맞취 올라서세요.
3. 체중 측정 완료 시까지 잠시 기다리세요.
3. ID(본인 전화번호 마지막 4자리) 입력 후 ENTER 연령, 신장 등을 차례로 입력 후 ENTER를 누르세요.
4. 양쪽 손잡이를 배서 잡고 측정 자세를 취하세요
- 동그란 전극에 엄지를 올리고
나머지 4개 손가락도 정확히 전극에 위치해야 함.
양팔은 곧게 퍼서 45도 옆으로 살짝 벌리기.
5. 측정 시 말하거나 움직이지 마세요.
6. 측정 완료 후 결과지는 자동으로 출력되오니
잠시만 기다려주세요
꼭 사용방법 대로 할 것.
성격 급한 나는 사용방법
제대로 안보고 했다가
3번이나 다시했다.
그리고 결과는 바로 출력물로 나왔다.
만족스럽지 않은 결과물
하지만..
노력하면 얻을 수 있겠지..?
무엇보다 단순히 몸무게 숫자가 아닌
인바디를 통해
정확한 내 몸상태를 알 수 있어
너무 다행이었다.
무튼 사설이 너무 길었지만
나처럼 청주에서 인바디 재고 싶은데
어디서 재야 될지 몰라
찾고 계신 분들을 위한 분들을 위해
정보제공용 기록 포스팅.
청주에서
전화예약 없이
방문 횟 수 제한 없이
무료로 인바디를 재고싶으시다면
오송생명과학단지 보건지소를
이용해 보세요!!!!
세상에 모든 다이어터들
화이팅 하길 바라며
오늘의 포스팅
이것으로 끝!
뿅,♡
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